今日の体重：62.2kg、25.7% うん、戻るよね、笑 今日の昼ごはん ・ゆでどり ・スティックきゅうり ・ひややっこ 今日はバンド練習でした！ お腹は空くけど 我慢我慢我慢！ 昨日までの至福を思い出して 我慢できる！ お腹なってるけど 土曜日もライブだし外食…

昨日の体重：61.0kg、25.3% 今日は計れてません:(´◦ω◦｀): 大分別府に いってきましたーん♡ 昨日の昼ごはん バーベキューと思ってたら 普通の焼肉笑 夜はバイキング♡ もうね、なにたべたんかわからん笑 今日は寝坊して 朝ごはん抜き！ 今日の昼ごはん♡ 大分…

一昨日の体重：61.8kg、25.6% 昨日の体重：61.8kg、25.6% 今日の体重：61.0kg、25.2% 一昨日のお昼ごはん 一昨日の晩ごはん 一昨日は、早く起きて朝活！5時に起きて部屋を片付けました笑気分うきうき♪それから仕事終わって翌日の敬老会の準備！よく働きまし…

今日の体重不明 (ねーねんちに体重計なかった(ﾟﾛﾟ)こそっ) 朝ごはんはなし 朝起きてずーっとゴロゴロしてて 昼からお出かけっ♡ 福岡をぶーらぶらっ٩( ´ω` )وいえい 昼ごはん ビアードパパのsiro♡ ねーねが食べたいって言ってて ひっさしぶりに食べた(*/ω＼*)…

今日の体重：61.8kg.25.6% 体重の減らなさは 相変わらず:(´◦ω◦｀): 今日のお昼ごはん♡ 変わらないお昼ごはん٩( ´ω` )و でも、不思議と飽きないんだよなー。 ほんとに不思議と笑 仕事中とか好きな人が 冷たくて 悲しくなるけど 最近はほっとこうとしてる。 、…

今日の体重：61.7kg、27.5% 今日は久しぶりに 家にあるものだけ！ どちらにせよ 食べるものは一緒笑 ・スティックきゅうり ・ゆでどり(ガーリックオニオンソルト風味) あえて粗く切ることで よく噛める！ イコールお腹いっぱいになった！ 満足です(｀・ω・´)…

今日の体重：62.1kg、25.8% 今週も始まりましたね、 月曜日。 なんだかんだ 余裕あったはずなのに バタバタしてたなー。 生理中のせいかなあ すごい情緒不安定:(´◦ω◦｀): 今日は仕事終わってから 前の職場の子と 旅行の買い出しに。 いったはずやけど ただの…

今日の体重：62.3kg、25.3% ちょーっとずつ 戻ってきたー:(´◦ω◦｀): ちょっーとだけだけどね( ´･ω･`) ・生姜スープ ・柚子胡椒味のサラダチキン 今日はとくに なーんにもないんだけど 好きな人が髪切ってたけど 「似合ってるね」って 言えなくて 「トイスト…

今日の体重：62.6kg、26.0% またうんこでないそして生理もこないそして体重が増えるつらたん、でも 耐える！乗り越える！ 今日のお昼ごはん ・棒棒鶏 ・もやしキムチ ・豆腐 相変わらず安定の棒棒鶏 それと昨日の残りの冷やっこ♡ 今日の晩ご飯 ・グリーンカ…

今日の体重：62.3kg、25.9% うーんうーんうーん。 停滞期が続くなあ:(´◦ω◦｀): かと言ってなにも、できない。笑 とにかく乗り越えるまで耐える！ 今日のお昼ごはん♡ ・棒棒鶏 ・豆腐 安定の棒棒鶏 もやしは 最近どハマリして ストックがいっぱいな 食べるラ…

今日の体重：62.3kg、25.9% なんだかちょっとずつ 増えてる気がする、、、 最近なんだか休みに 予定が入りすぎてて 外食増えてるしなー。 職場の人からも 「なんか顔丸くなってきた？」 なんて言われる(´△｀) むくみと信じたい:(´◦ω◦｀): トレーナーには 「…

昨日の体重：61.9kg、25.6% 今日の体重：62.1kg、25.7% なんだか最近減らないどころか 増えてきてる (。-`ω´-) なぜなのか！ もう食べるの怖いよね、 とか。笑 とかとか、いいながら 台風気にしながら 長崎まで行ってきました♡ 好きな人と！ 台風で中止にな…

今日の体重：61.8kg、25.6% 昨日馬鹿みたいに食べたわりに 体重増えてなくて安心(*/ω＼*) お薬のんで排便 促したけんやろか？笑 便秘からの卒業したいー:(´◦ω◦｀): 休み明けのお仕事ー！ 月初めでやること多くて いつの間にか おわっとったー (。-`ω´-)笑 こ…

昨日かけなかったから まとめてかこ！ 昨日の体重：62.2kg、25.4% 今日の体重：62.1kg.25.7% なぜか増えている、、、 昨日のお昼ご飯 ・棒棒鶏 ・豆腐 今日のこと(友達と遊ぶ)もあったし 体重が、減ってないことも 気になるーーーー！ ってことで 今日の晩ご…

今日の体重：61.2kg、25.8% うん、華麗なる停滞期笑 今日のお昼ご飯♡ ・豆腐 ・棒棒鶏♡ ちなみに豆腐は残したん( ´･ω･`) 職場の冷蔵庫に保管:(´◦ω◦｀): 明日の楽しみにしました(｀・ω・´)ゝ 今日の晩ご飯♡ ・鶏の膝軟骨とバタピーとキャベツの炒め物 ・ナス…

今日の体重：61.2kg、25.3% 朝ごはん：血液検査の為、なし(｀・ω・´)ゝ 今日のお昼ご飯♡ ・野菜サラダパン ・パニーニ 定期検診の日は 絶対これって きめてるの♡ ほんとに美味しい♡ やっぱりパンもご飯も 大好きなんだよな(﹡ˆ﹀ˆ﹡) でも、たまに食べるから…

今日の体重：61.2kg、25.3% 停滞期なーうー( ´･ω･`) 便がでてないのも 原因なんやろうけど、、、 1日、3日に友達と会うけん それまでに60kg切りたいーっ！ 今日のお昼ご飯♡ ・鶏ごぼうおにぎり ・照りチキマヨおにぎり ・うま辛チキン？ コンビニのおにぎり…

今日の体重：61.4kg、25.4% うん、うん。 減ってない:(´◦ω◦｀): 昨日も食べてないのに、、、 便秘が原因かしら？ 今日は、朝ごはん抜きで グーグー言わせながら 勉強会に向かいました(｀・ω・´)ゝ 二時間かかるとか ちょっと遠いぜよー(´△｀) でも、 いいド…

昨日の体重：61.4kg、25.5% うむむむ なかなか減らんぞ♡ 昨日のお昼ご飯♡ ・棒棒鶏 ・ゆで卵 ・きゅうりのスティック ・もやしのナムル 安定の棒棒鶏 今日、明日って勉強会で 仕事休みでお昼つくれないし 昨日と今日 晩ご飯抜くから もやし、きゅうり使い切…

今日の体重：60.9kg、25.2% やっと、あと少しで 50kg台ーーー！ いつぶりだろう、 多分中学生か小学生以来！笑 ずーっとでぶだから、 もう毎日夢見てる(ﾉ´∀｀*)えへ 今日のお昼ご飯♡ ・棒棒鶏 ・豆腐 安定の棒棒鶏♡ うん、美味しい(*´ω`*) 今日の 晩ご飯♡ ・…

今日の体重：61.3kg、25.4% 今日の仕事も 無事に終わりました♡ 体重も減ってない:(´◦ω◦｀): 便も出てない(´△｀) 身体は元気なんだけどなー。 体内が不調だー！ 便秘は昔からあるから しょーがないんだけどな( ´･ω･`) 今日のお昼ご飯ー！ ・棒棒鶏 ・豆腐 安…

今日の体重：61.2kg、25.3% 今日のお昼ご飯 ・きゅうりの千切り ・ゆで鶏 ・もやしナムル ・ピーマンのシーチキン和え 、、、うん、全部作り置き笑 お昼はこれに限ります笑 ハマりすぎてほんとに ずーっと食べてる笑 トレーナーにも 飽きたらカニカマとかで…

今日の体重：61.0kg、25.2% 今日はチートデイ♡ 今日はダイエットのことは忘れて 友達とデートしてきたー！ とことん食べました♡ 太ること気にしないで 食べたいものを食べてきました♡ これができるのが メディカルスプリットの いいところ♡ アボカドバーガー…

本日の体重61.5kg、25.4%今日のお昼ご飯 今ハマってる棒棒鶏♡ タレもちゃんと作ってる♡ 代謝が悪い分 カプサイシンを取り入れようと もやしとかタレに 豆板醤とか 一味いれてるけど 美味しかったやつ♡ ハマったらとことん ずーっと食べ続けるやつ笑 今日の晩…

平成28年5月20日からﾒﾃﾞｨｶﾙｽﾌﾟﾘｯﾄでﾀﾞｲｴｯﾄはじめたｰ♡ちっちゃい頃からずっとﾃﾞﾌﾞで自分に自信なかったけど自分を好きになるﾁｬﾝｽと思ってやることに！ﾀﾞｲｴｯﾄ前は154cm､71.2kg､29.4%8月19日現在154cm､62.5kg､25.8%うｰん､目標はもうちょい下やったんけどなｰ｡と…